Январь 2012
28.01.2012 | 
Автор: 
Как известно, процесс пищеварения начинается с дробления пищи во рту. Имеющийся в слюне фермент птиалин расщепляет крахмал в мальтозу (комплексный сахар). Он действует только в щелочной среде. Однако, если мы потребляем разные по составу крахмалы, то действие птиалина прекращается. Это значит, что крахмал попадает в желудок и тонкий кишечник мало расщепленным, почти непереваренным.
Действие птиалина прекращается и в том случае, когда мы едим картофель, содержащий много крахмала, вместе с кислыми плодами. В этом случае птиалин не может действовать эффективно, поскольку в полости рта из-за фруктовых кислот практически отсутствует слабощелочная среда. Не действует птиалин и в желудке, где среда имеет резко выраженную кислую реакцию.
В тонком кишечнике, где снова среда слабощелочная, крахмал тоже переваривается, но уже с помощью другого фермента — амилазы, вырабатываемой поджелудочной железой. Если же среда в кишечнике не щелочная, это может повредить протекающему в нем пищеварению.
Прочитать остальную часть записи »
Популярность: 2%
 |
Принцип метода RF-терапии основан на контактном воздействии высокочастотного электрического поля с целью контролируемого прогрева дермы и подкожной жировой клетчатки. В результате этого процесса фибриллы и коллаген внутри кожи теряют воду, денатурируют, сокращаются и становятся неспособными к растяжению. Это приводит к формированию подкожного каркаса из собственных волокон коллагена, который натягивает кожу, создавая эффект лифтинга и омоложения. Кроме того в последующие 4-6 месяцев полученный эффект от RF-терапии усиливается за счет синтеза новых «молодых» коллагеновых волокон и сохраняется в течение 2-3 лет. |
| Прочитать остальную часть записи » |
Популярность: 1%
Существует прямая зависимость между потребностью в еде и физической нагрузкой, повседневно получаемой организмом. Если вы решили вести физически активную жизнь, вы почувствуете, что вам потребуется больше пищи. И тогда появляется необходимость перевести свой рацион из количественного разряда в качественный.
Теперь поговорим о качестве вашей пищи. Любая активность, включая занятия спортом, несомненно, требует повышенных затрат энергии. Организм получает энергию из жиров, белков и углеводов. В случае, когда человек занимается бодибилдингом, первостепенной задачей для него будет увеличение мышечной массы, что без увеличения потребления белка невозможно. Белок является стройматериалом для мышц и других тканей. Нет надобности, соблюдать всевозможные диеты, когда этого не требует состояние здоровья. Люди, занимающиеся силовыми видами спорта, питаются, как все , за исключением обязательного присутствия в меню разнообразия и белковой пищи.
Давайте рассмотрим, как убрать лишний подкожный жир, не меняя привычного рациона. Необходимо выработать для себя культуру употребления пищи. Большинство вообще не завтракает утром. Дома попили кофе с бутербродом, на работе перехватили чашечку чая с пирожным и так до обеда. Более-менее нормально поели в обед. Такой подход к питанию в корне не правильный. Должен быть съеден полноценный завтрак, обеспечивающий ваш организм энергией и питательными веществами на полдня.
Утром перед работой люди не едят, потому что не хочется, хотя это не свидетельствует о том, что вашему организму не нужно питание. Найдите продукты, которые вызывают у вас аппетит. Смешайте по 100 грамм мюсли и творога, залейте кефиром. Получился вкусный, не дорогой и лёгкий завтрак, с достаточным количеством белка.
Полноценными должны быть также обед и ужин. Они должны содержать углеводы и белки. По рекомендации диетологов белковую пищу лучше принять в первой половине суток, так как усвоения белка происходит дольше, чем жира и углеводов.
Не ужинайте поздно вечером. Лучше это сделать сразу после работы, часов в 18.00-19.00. Если перед сном снова захочется есть, пусть это будет яблоко или банан.
Популярность: 1%
Правила прохождения:
— Ежедневно 2 раза в день, утром после сна и вечером перед сном делаете очистительные клизмы;
— Употребляете не меньше 2 литров воды в день, желательно горячей;
— Обязательно двигаетесь и моетесь под душем. Рекомендуются прогулки 3-4 часа в день на свежем воздухе, таким образом, активизируются процессы очистки организма.
Методика выхода из трёхдневного голодания:
В первый день пьёте соки, желательно свежее выжатый морковно–яблочно-свекольный, в первой половине дня он должен быть разбавлен водой, а уже во второй половине дня чистый по 100 миллилитров каждый час. Если у вас нет возможности приготовить такой сок, тогда с вечера залейте 100 грамм кураги и 100 грамм чернослива литром холодной воды. И на утро через каждый час пить по стакану компота, без фруктов. На вторую половину дня с утра приготовьте вторую порцию компота.
Во второй день каждый час до обеда пейте по 100-200 миллилитров сока. На обед кушаете салат-метёлку: натёртые на тёрке морковь, свекла, яблоко и порезанная мелко капуста заправить оливковым маслом, морской солёной капустой и соком. Съесть не менее 200 грамм. Можно покушать размоченные чернослив и курагу.
На полдник кушаете яблоки, апельсин, банан.
Ужинаете печёными овощами (морковь, картофель, свекла).
В третий день обычное питание вегетарианца, без белковых продуктов, без жареного, острого, без кофе, какао, шоколада и кондитерских изделий.
Такое голодание лечит острый и хронический бронхит, способствует восстановлению печени, желудка и кишечника, на 30% увеличивает выработку Т-лимфоцитов.
Популярность: 2%
Но кормление грудным молоком нельзя рассматривать как исключительно нутриентное и энергетическое обеспечение. Грудное молоко несет в себе самый широкий комплекс регулирующих и информационных носителей: факторов иммунологического регулирования и толерантности, гормонов, биологически активных веществ и стимуляторов дифференцировки отдельных систем и органов. Из этого вытекают защитные свойства женского молока за счет наличия иммуноглобулинов А и G (наряду с тем, что содержание секреторного IgA в молоке превышает его содержание в крови в 30 раз, наибольшая концентрация IgA в молозиве и переходном молоке позволяют говорить о направленном иммунологическом «воспитании» ребенка). Именно секреторная форма IgA обечспечивает местный иммунитет в жел-кишечном тракте. Но в женском молоке определяются и Ig M и F и как о преимуществе их в последние годы говорят об иммунологической тождественности. Именно иммуноглобулины молока компенсируют (пассивно) иммунитет ребенка. Защита новорожденных обеспечивается и за счет наличия в женском молоке клеточных элементов: нейтрофилов, Т- и В-лимфоцитов (первые обеспечивают клеточный иммунитет, вторые — синтезируют иммуноглобулины), макрофагов (продуцируют комплемент, осуществляют фапгоцитоз и транспорт SlgA), эпителиальных клеток. Также в молоке присутствуют различные субпопуляции Т-клеток: Т-хелперы, Т-супрессоры и Т-киллеры. Именно поэтому молоко называют «белой кровью». Имеются указания, что различные субпопуляции Т-клеток не только поступают в просвет кишечника (и на каком-то этапе формируют местный барьер на уровне слизистой кишечника), но и мигрируют в кровь ребенка. Таким образом, иммунологические компоненты грудного молока оказывают влияние на становление иммунокомпетентности в периоде новорожденности.
Прочитать остальную часть записи »
Популярность: 2%
Рубрика: здоровье, от слов к делу..., питание | 
Метки: грудное молоко, здоровье, продукты питания, школа здоровья | 
Нет комментариев »
Если вы хотите, чтобы ваши глаза надолго сохранили свой живой блеск и молодость, то не забывайте уделять им достойное внимание. Каждый день следуйте несложным процедурам по уходу за глазами, и ваш взгляд всегда будет прекрасным.
Прочитать остальную часть записи »
Популярность: 2%
Рубрика: здоровье, от слов к делу... |
Метки: глаза, здоровье, очистка организма, школа здоровья |
Нет комментариев »
К статье
Таблица совместимости продуктов раздельного питания
Популярность: 2%
Рубрика: здоровье, от слов к делу... |
Метки: висцеральная терапия, гельминты, нормальное питание, очистка организма, снижение веса |
Нет комментариев »
